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筋膜リリースに効果的 フォームローラーの選び方とおすすめ11選
まとめ 「立ち仕事で脚がクタクタ」 「夕方になるとふくらはぎがパンパン」 このようなお悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか？ 美脚のためにも疲れた脚はしっかりケアしておきたいところですね。 そこでおすすめしたいのが、フォームローラーです。 フォームローラーを使えば、 自宅にいながら1人で手軽に疲れた脚をマッサージできます。 今回は 1件 のおすすめコメントが寄せられています みんなのコメント 1 人が回答 おしゃれなマッサージローラー です。ふくらはぎを揉みほぐこともできますし、手軽に脚の血行をよくしてむくみをとることができますよ。 おすすめの筋膜リリースグッズもご紹介。 フォームローラーを背中にあてて、そのままローラーを転がす。 ふくらはぎ、胸、お尻、肩甲骨
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